Cvičení  pro seniory


   Cvičení pro seniory jemně, ale pečlivě procvičuje celé tělo, zaměřuje se na zpevnění a rozhýbání páteře, posílení oslabených svalů a rozhýbání kloubů. Procvičujeme opatrně i rovnováhu, používáme ke cvičení různé pomůcky - overbally (malý nafukovací míček) a thera-bandy (gumová páska k posílení paží a nohou). 

Jedná se o pomalé rehabilitační cvičení,  které zvládne téměř každý

Důležitou součástí cvičení je i protažení těla a důkladná relaxace přetížených svalů, tak aby se celé naše tělo mohlo více radovat.

"Mohu toto cvičení vřele doporučit. Je profesionálně vedené a ušité na míru našim schopnostem. Krásně se protahujeme a užíváme i spoustu smíchu a legrace. Aniččin milý přístup je balzámem na duši. Cviky jsou nenáročné. A kdyby některý náhodou pro někoho byl obtížný, Anička okamžitě nabízí lehčí verzi jeho provedení. Pojďme se opět setkávat pohromadě - ať jsme v kondici!!"

paní Lenka, seniorka - Jesenice

Máte - li otázky, zda-li je cvičení pro Vás vhodné - neváhejte mě kontaktovat.

Těším se naviděnou

Anna Crhová

fyzioterapeutka a jógová instruktorka