Cvičení  pro seniory


   Cvičení pro seniory procvičuje celé tělo, klade důraz na zpevnění  a rozhýbání páteře, posílení oslabených svalů a rozhýbání kloubů. Procvičujeme i rovnováhu a používáme ke cvičení různé pomůcky - overbally (malý nafukovací míček), balanční čočku a thera-bandy (gumová páska k posílení paží a nohou). 

Jedná se o rehabilitační cvičení,  které zvládne téměř každý

Důležitou součástí cvičení je i protažení těla a důkladná relaxace přetížených svalů, tak aby se celé naše tělo mohlo více radovat.

Máte - li otázky, zda-li je cvičení pro Vás vhodné - neváhejte mě kontaktovat.

Těším se naviděnou

Anna Crhová - fyzioterapeutka a jógová instruktorka