rozvrh cvičení
KAŽDÁ LEKCE OBSAHUJE PRVKY
jóga - pilates - střed těla (core) - relaxace
fyzioterapie - cvičení pro oči - meditace - Tai-chi
v různém poměru dle intenzity lekce
pro více informací mě kontaktujte
Nutná rezervace předem - pro více informací klikněte na název lekce
PONDĚLÍ 18:00 - 19:00
PONDĚLÍ 19:10 - 20:10
STŘEDA 11:00 - 11:50
POWER & CORE
dynamické posílení paží, nohou, zad & středu těla - intenzita II. - III.
Psáry / Dolní Jirčany
STŘEDA 18:30 - 19:30
ČTVRTEK 18:30 - 19:30
CVIČENÍ PRO OČI - V PŘÍRODĚ
les + park Štědřík - Dolní Jirčany / Psáry
PÁTEK 09:00 - 09:55
INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ s fyzioterapeutkou
Jóga / pilates v pohodlí Vašeho domova - více zde
čas dle dohody
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
Předávám to nejlepší, co jsem se studiem fyzioterapie, jógy a především svou vlastní praxí naučila. I přesto ale nechávám klienty, aby to zkusili a zjistili, jestli je to i pro ně dobré. Aby cvičili do pocitu příjemna a bezbolestně. Aby na prvním místě poslouchali své vlastní tělo, pak až teprve mě. Jak říkám na svých lekcích - moje instrukce berte jako pozvání a sami za sebe zvažte, zda-li jej chcete přijmout. Naslouchejte především svému vlastnímu tělu... těším se na setkání s Vámi!
Chci se otevřít. Nechť žádné místo ve mně nezůstává uzavřeno, neboť tam, kde jsem uzavřen, jsem falešný.
-Rainer Maria Rilke-