Rozvrh cvičení 

při cvičení není povinné mít roušku
máme dostatečný rozestup mezi podložkami
cvičení probíhá v malé skupině do 10 osob


Nutná rezervace předem - klikněte na název lekce

PILATESJÓGA

harmonické protažení & zpevnění celého těla

Psáry / Dolní Jirčany - MŠ Štědřík

PONDĚLÍ  18:00 - 19:00 

PILATESJÓGA

harmonické protažení & zpevnění celého těla 

Psáry / Dolní Jirčany - MŠ Štědřík

PONDĚLÍ   19:10 - 20:10

JEMNÁ  RELAX  JÓGA   pouze  ONLINE

uvolňující & protahujcí jóga  

ÚTERÝ   19:00 - 20:00

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

pro seniory & rodiče na mateřské dovolené

Jesenice - společenský sál MěÚ

STŘEDA  10:00 - 11:00

FYZIO FITBALL

fyzioterapeutické cvičení na velkém míči

Jesenice - Mateřské centrum Pohádka

STŘEDA  11:15 - 12:00 

JÓGA  SPECIÁL  pouze ONLINE

tématická fyzio-jóga dle aktuálního rozvrhu

ramena & kyčle / skolióza / krční - hrudní - bederní páteř...

STŘEDA  18:30 - 19:30

PILATESJÓGA

harmonické protažení & zpevnění celého těla

Psáry / Dolní Jirčany - MŠ Štědřík

ČTVRTEK   18:30 - 19:30

POWER & CORE JÓGA  pouze ONLINE

zpevňující & posilující jóga pro celé tělo

SOBOTA   10:00 - 11:00

RELAXAČNÍ JÓGA  + léčivá meditace

oáza klidu & odpočinku pro tělo i duši

Jesenice - Mateřské centrum Pohádka

SOBOTA  17:00 -18:30

2x měsíčně


Pro možnost individuálního cvičení mně  kontaktujte

.

.

.

.

.

.

..

.

.

.

.


Předávám to nejlepší, co jsem se studiem fyzioterapie, jógy a především svou vlastní praxí naučila. I přesto ale nechávám klienty, aby to zkusili a zjistili, jestli je to i pro ně dobré. Aby cvičili do pocitu příjemna a bezbolestně. Aby na prvním místě poslouchali své vlastní tělo, pak až teprve mě. Jak říkám na svých lekcích - moje instrukce berte jako pozvání a sami za sebe zvažte, zda-li jej chcete přijmout. Naslouchejte především svému vlastnímu tělu... těším se na setkání s Vámi!

 Chci se otevřít. Nechť žádné místo ve mně nezůstává uzavřeno, neboť tam, kde jsem uzavřen, jsem falešný.

-Rainer Maria Rilke-