Pozdrav MĚSÍCI praxe klidu a míru

13.05.2020

Zklidňující jógová sestava, která Vám pomůže odložit náročný den a připravit se na klidný spánek...

Tato jógová praxe nám přináší energii vyrovnání, klidu a smíření. Nebere nám naši rozhodnost, důstojnost ani cílevědomost, ale umožňuje nám ctít i kvality opačného charakteru, aby došlo k vnitřní harmonii, míru a větší celistvosti. Aby naše tělo i mysl okusili více rovnováhy v našem myšlení i konání, abychom uměli využít energii JIN stejně tak dobře, jako energii JANG - aby došlo k jejich smíření, vyrovnání a tím pádem k většímu klidu a míru v naší mysli i v našem těle. Proto je tato praxe obzvláště vhodná před spaním, aby nás naladila na tuto vlnu a pomohla nám přinést zakončení a vyrovnání celého dne - a připravila nás na kvalitní spánek, jako důstojnou a potřebnou regeneraci pro naše tělo i ducha.

praxe klidu a míru

nahrála jsem pro Vás krátké video - začátek této praxe,

kde jednotlivé pozice můžete shlédnout.

Sestava Pozdravu Měsíci plyne z jednoho okraje podložky ke druhému, jako princip vyrovnání energií JIN & JANG, levé a pravé strany těla

úklony
loučím se s končícím dnem, vítám noc a nový den
přelévám svou pozornost z aktivit Slunce do klidu Měsíce
hvězda - bohyně
s jistotou se o zem opírám, abych mohl/a zamířit ke hvězdám
vnímám sílu svého středu, který vyvěrá ze spojení se zemí
stejně tak jako lehkost svého těla
trojúhelník
propojení záměru, pružnosti a rovnováhy
propojení stability a lehkosti jako princip vyrovnání energií
pyramida
hluboká poklona před sebou samým
stéká tíha a napětí celého dne ze zad a z mého těla
rytíř
s důvěrou poklekám před moudrostí hvězd - vesmíru - života
hrdost a pokora zároveň, jako princip vyrovnání energií
s důvěrou jdu vstříc dalšímu dni - odkládám ten uplynulý
pokojný bojovník
mám pružnost ve svých nohách i ve svém myšlení
i když skrčený - svá záda rovná mám
stejně jako se umím za sebe postavit, umím být i tichým a pokojným bojovníkem - nebojím se ani jednoho